У будь-якій невідомій ситуації перевіряй свої думки
У будь-якій невідомій ситуації перевіряй свої думки.
Адже інколи не така страшна ситуація, як її може малювати наш мозок. А якщо додати до автоматичних думок ще й неперевірені новини, чутки, нагнітання, високий рівень тривоги тобі гарантовано.
Дізнайся, як можна працювати з думками, щоб зберегти ресурси на розв'язання проблем, а не хвилювання. Шукай техніку «Не всі думки — правда» на платформі «Ти як?»
Не свари себе, якщо у цей час …
Пам’ятаєш про те, що ти людина? І що для людини нормально — реагувати на стресові ситуації втомою, зниженням продуктивності і прокрастинацією?
Не свари себе, а краще підтримай.
Гепатит В: доступна безоплатна вакцинація за Національним календарем профілактичних щеплень
Гепатит В залишається небезпечним вірусним захворюванням, яке уражає печінку та здатний призвести до тяжких наслідків, таких як цироз або рак печінки. Лікування цієї хвороби є можливим, проте існує надійний спосіб профілактики — своєчасна вакцинація.
Вакцина проти гепатиту В демонструє високу ефективність, запобігаючи інфікуванню та розвитку хронічних форм захворювання у понад 90% випадків. Імунітет, сформований після щеплення, зберігається щонайменше протягом 30 років, ймовірно — і впродовж усього життя.
Чи існує рутина в умовах постійної нестабільності?
Бережи рутину, а вона збереже тобі сили і ресурси.
Навіть якщо здається, що зараз не до неї — намагайся продовжувати робити маленькі повторювані дії.
Як? Спробуй поради, щоб підтримати себе навіть у складний час.
Як зігріти себе?
Холод небезпечніший, ніж здається, бо виснажує не тільки тіло. Коли зимно, наші думки теж можуть ставати різкішими, а настрій — дуже мінливим.
Тому не варто миритися з дискомфортом і вже точно не треба вимагати від себе надлюдської витривалості чи продуктивності.
Треба грітися. Бо так лише вдасться зберегти сили і контакт із собою.
Використовуй усі доступні, але безпечні способи зробити собі тепліше.
За минулий тиждень у Миколаївській області народилась 74 дитини
Якісна та своєчасна всебічна медична допомога дитячому населенню – один з найважливіших напрямків роботи медичної галузі.
За минулий тиждень (період з 19.01 по 25.01) у закладах/підприємствах системи охорони здоров’я Миколаївської області народилось 74 дитини.
Серед немовлят, які побачили світ минулого тижня, 36 дівчаток та 38 хлопчиків.
З найменшою вагою 2340 г. народилась дитина в КНП «Миколаївська обласна клінічна лікарня» Миколаївської обласної ради.
Дані щотижня актуалізуються та оновлюються.
Вакцини проти туберкульозу та сказу: понад 274 тисячі доз для безоплатних щеплень доставлять до регіонів у лютому
Понад 189 тис. доз вакцини для профілактики туберкульозу та 85 тис. доз – проти сказу, які закупили Медичні закупівлі України (МЗУ) на запит Міністерства охорони здоров’я (МОЗ), будуть розвезені у регіони протягом лютого. Загалом минулого року МЗУ уклали договір з закупівлі 402,4 тис. доз вакцини БЦЖ для профілактики туберкульозу та 288,2 тис. доз – для профілактики сказу на загальну суму 161,9 млн грн.
Дитяча реабілітація: що гарантує держава і як отримати допомогу
Для дітей, які народилися передчасно або мають складні стани здоров’я (ДЦП, ураження нервової системи через гіпоксію, важкі інфекції тощо), діє система реабілітації від перших місяців життя й допоки цього потребує дитина.
Для пацієнтів до трьох років передбачений пакет «Медична реабілітація немовлят, які народилися передчасно та/або хворими, протягом перших трьох років життя».
Додаткові номери телефонів щодо реалізації приймання не голосових викликів екстреної медичної допомоги
- Водафон 050 450 90 53; 050 490 91 49
- Київстар 067 517 09 04; 067 516 28 93
До уваги ЗОЗ, що перебувають у сфері управління міністерств та відомств України, приватних закладів та ФОПів, які провадять господарську діяльність з медичної практики!
Доступні ліки
Телефон Урядової «гарячої лінії»
1545
