В Україні зросла довіра до фахового погляду на проблему власного ментального здоровʼя: з 8 до 12 відсоткових пунктів

В Україні зросла довіра до фахового погляду на проблему власного ментального здоровʼя: з 8 до 12 відсоткових пунктів.

Сюди входять консультації на гарячій лінії, звернення до сімейного лікаря або до вузького фахівця з ментального здоровʼя (психолога, психіатра, психотерапевта).

Про це свідчать результати другої хвилі дослідження, проведеного дослідницькою компанією Gradus Research Gradus у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Детальніше...  

Якщо ви мали «токсичних» батьків...

Особистість людини, її самооцінка, світогляд формуються з дитинства. Неабияку роль у цьому відіграють стосунки з батьками чи опікунами, які є авторитетом, джерелом любові та безпеки (або ж принаймні мають бути).

На жаль, так є не завжди, і через роки ми можемо почути спогади знайомих про нездорові або ж «токсичні» стосунки.

Токсичними називають стосунки, що «отруюють» — завдають болю на емоційному чи фізичному рівні, а також формують страхи та комплекси, які можуть позначатися навіть на житті вже дорослої людини.

Детальніше...  

Стрес-тест: позначте відчуття, які непокоять

Якщо ваш стан змінився, скажімо, кудись поділася звична активність, погіршилися сон чи апетит, а від мотивації досягати цілей не лишилося і сліду, — це може бути сигналом, що вашій менталочці необхідна підтримка.

Зверніть увагу на підказки організму і довірте свій ментальний стан тому, до кого вже звикли – сімейному лікарю.

Навчання за програмою ВООЗ mhGAP, яке наразі проходять медики, зокрема й сімейні лікарі, дозволяє їм виявляти проблеми з ментальним здоров'ям та надавати підтримку. Пам’ятаймо, що «сімейний» не замінить психолога, психотерапевта чи психіатра, але зможе проконсультувати або ж перенаправити до вузького спеціаліста.

Аби знайти лікаря з відповідною підготовкою у своєму регіоні, скористайтеся онлайн-мапою на сайті НСЗУ або зателефонуйте до контакт-центру — 16-77.

Детальніше...  

ЦГЗ МОЗ: у 40% випадків раку можна запобігти простими повсякденними діями

4 лютого – Всесвітній день боротьби проти раку.

Рак не обирає. Ця хвороба вражає мешканців усіх країн, багатих і бідних, чоловіків та жінок, дітей та дорослих. Онкологічні захворювання стали однією з найбільш актуальних і невирішених медичних проблем людства. За останніми прогнозами ВООЗ, якщо темпи захворюваності зростатимуть і надалі, то до 2030 року кількість людей, що вперше захворіли на рак, зросте на 77% і сягне 35 млн.

І поки вчені по всьому світу шукають нові методики лікування, кожен може докласти зусиль, щоб зруйнувати плани раку!

Головні дві речі, на які може вплинути людина, – це профілактика та раннє виявлення онкозахворювань.

Детальніше...  

З Днем жінки-лікаря!

3-го лютого у світі відзначають День жінки-лікаря.

Дата обрана не випадково. Саме у цей день у 1821 році народилася Елізабет Блеквелл, яка першою серед жінок отримала вищу медичну освіту в США.

Управління охорони здоров'я Миколаївської обласної військової адміністрації щиро вітає жінок-лікарів з їхнім святом! Бажаємо професійних успіхів та родинного затишку.

В Миколаївському обласному центрі онкології до Всесвітнього дня боротьби проти раку відбудеться «День відкритих дверей»

5 лютого 2024 року в КНП «Миколаївський обласний центр онкології» Миколаївської обласної ради та інших закладах охорони здоров'я області відбудеться «День відкритих дверей», присвячений Всесвітньому дню боротьби з раковими захворюваннями.

«День відкритих дверей» в консультативно - діагностичній поліклініці Миколаївського обласного центру онкології буде проведено 5 лютого 2024 року, з 9.00 до 15.00 години.

Консультативний прийом громадян проводитимуть лікарі центру, а саме: хірурги - онкологи, онкогінекологи, онкоурологи, хіміотерапевти, радіологи тощо.

Проведення безоплатних інструментальних, рентгенологічних, ультразвукових, та лабораторних досліджень буде проводитись виключно за призначенням лікарів - онкологів центру, після проведення консультативного огляду.

За довідками щодо «Дня відкритих дверей» рекомендуємо звертатись в реєстратуру поліклініки обласного центру онкології.

Контактні номери телефонів: (073) 518-35-15; (067)518-35-15; (050)858-35-15

За інформацією адміністрації КНП «Миколаївський обласний центр онкології».

Олег Чабан: як подбати про сон під час війни

- Сон – основа ментального здоров’я
- Як війна впливає на дитячий сон
- Сон в нормі та порушений
- Причини та наслідки розладу сну
- Сон і сновидіння
- Віщі сни існують?
- Як налагодити сон під час війни
- Як стрес впливає на сон
- Циркадні ритми сну людини: що це
- Що робити, коли циркадний ритм порушено
- Що таке соціальний джетлаг?
- Хто такі «жайворонки» та «сови»?

Про це йшлося в онлайн-інтерв'ю Олега Чабана, директора Навчально-наукового інституту психічного здоров'я Національного медичного університету ім. О. О. Богомольця, медичній експертці ЮНІСЕФ Катерині Булавіновій: https://www.facebook.com/watch/live/?ref=watch_permalink&v=897011422081996

Аби вивільнити емоції, пограйте з дитиною в оркестр і диригента (поради в рамках програми «Ти як?»)

Для цієї гри вам знадобляться музичні інструменти. Звісно, дитині буде цікавіше зробити їх з підручних матеріалів: барабани з відер і каструль, маракаси з пляшок чи харчових контейнерів із крупою тощо.

Коли музиканти будуть готові до концерту, диригент змахує рукою вгору — це сигнал для оркестру грати гучніше, рукою вниз — тихіше, збирає руку в кулак — зупинитися. Під час гри можна мінятися з дитиною ролями.

Проста гра також навчить малечу працювати в команді, брати на себе відповідальність, а ще принесе позитивні емоції.

Інформація в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», створеної за ініціативою першої леді Олени Зеленської.