Це нормально, якщо ваша дитина зараз...
У період стресових подій зважайте на те, що здатність дитини навчатися може знижуватися: вона може гірше сприймати та запам’ятовувати нову інформацію, бути більш емоційною, менш зібраною та уважною.
Дитина може повноцінно навчатися, лише коли їй безпечно і у неї є можливість відпочивати. Дайте їй цю можливість — не сваріть її за гірші оцінки чи помилки, не напосідайте зі шкільними завданнями та не навантажуйте дитину понад її можливості.
Вільний час для спілкування, творчості, гри є необхідним, і мова не про гуртки, додає дитяча психологиня від UNICEF Ukraine Світлана Ройз. Якщо дитина стомлена, гуртки можна пропустити.
У жодному разі не намагайтеся «розворушити» дитину відчуттям сорому чи провини. Не порівнюйте з іншими дітьми чи собою, адже ваш досвід був інакшим.
Не сприймайте успіхи чи невдачі дитини як оцінку ваших батьківських здібностей. Пам’ятайте, що для неї ви — найкращі батьки.
Ментальне здоров’я — це не лише відсутність розладів чи стресу, а й відчуття задоволення від життя попри обставини, змога жити повноцінно
Як зрозуміти, що менталочці краще?
Відповідь від Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
Як підтримати дитину у стресі: базові правила
Існують базові правила, які допоможуть підтримати дитину у складні часи. Вони повертають відчуття стабільності та безпеки. Одне з таких — дотримання режиму дня.
- дотримуйтеся рутини (ваших із дитиною щоденних справ);
- за можливості плануйте разом із дитиною, що ви будете робити протягом дня (дитині важливо передбачати, контролювати події та відчувати свою залученість);
- пропонуйте дитині спільні дії – гратися, готувати, гуляти разом;
- доручайте дитині те, що вона може зробити сама — погодувати улюбленця, полити рослини, накрити на стіл тощо (це підвищує самооцінку дитини та повертає відчуття її важливості у родині);
- намагайтеся не робити замість дитини те, що вона може зробити сама (це позбавляє впевненості у своїх силах);
- дякуйте дитині за допомогу та зауважуйте те, з чим вона змогла впоратися («ти молодець...»);
- нагадуйте дитині про правила безпеки;
- пам’ятайте про необхідність регулярно харчуватися, пити воду (у стані стресу і дорослі, і діти втрачають контакт зі своїми фізичними потребами, тож забувають вчасно поїсти, випити води чи сходити до туалету);
- розповідайте дитині, що вам допомогло справитися з напругою та стресом (при цьому не навантажуйте її проблемами дорослих);
- піклуйтеся про себе, адже саме так дитина вчиться піклуватися про себе.
Інформація в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», створеної за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
Що таке «невидимі поранення» та як підтримати військових?
Коли болить зуб, ми йдемо до стоматолога, коли хапає серце — до кардіолога. Коли після місяців сильного стресу поглинає тривога, вирують чи навпаки завмирають емоції, далеко не кожен готовий звернутися до фахівця з ментального здоров’я. Через стигму та хибні уявлення, «невидимі поранення» забирають сили навіть у найстійкіших.
Ветерани, психологи та волонтери, які цього року долучилися до лекторіїв Куражу, розповіли, що таке «невидимі поранення» та як підтримати військових.
До цього посту також додано контакти фондів та організацій, які надають психологічну підтримку військовим, їхнім рідним та постраждалим від війни. Не зволікайте, якщо вам чи близькій людині необхідна допомога.
Регіональні координатори програми «Ти як?» опановували методи проведення едукації дорослої аудиторії
Зацікавити, залучити, роз’яснити навіщо. Коли навчаєш дорослих потрібно насамперед дотримуватись цих простих правил.
Методи проведення едукації дорослої аудиторії опановували регіональні координатори Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
Навчання відбувалось під час тренінгу «Ветерани та ветеранки: взаємодія та підтримка у громадах». Захід організовано Координаційним центром КМУ / Mental Health UA та ГО Безбар'єрність за підтримки учасника спільноти «Бізнес без бар'єрів» - компанії Visa у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?», яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
У межах програми «Ти як?» відбувся дводенний тренінг «Ветерани та ветеранки: взаємодія та підтримка у громадах»
«Виникає безліч питань, на які ніхто не може дати відповіді. Слава Богу він живий, всі щасливі, що повернувся з фронту. Але дедалі частіше помічаємо, що це дещо інша людина, яка потребує інших підходів. І виникає жахлива ситуація: всі щиро йому радіють, але багато хто уникає елементарного спілкування, бо не знають, як це робити. А для самого ветерана майбутнє – то суцільна невідомість: чи візьмуть на стару роботу? А що можна розповідати дітям? Як оформити пільги? Куди себе діти?»
Таким досвідом повернення до цивільного життя наших захисників ділиться Вікторія Шепіль, регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров’я в Черкаській області. За її словами, потреба у визначенні правил комунікацій на всіх етапах з учасниками бойових дій надзвичайна висока.
Саме тому Координаційний центр КМУ / Mental Health UA та ГО Безбар'єрність за підтримки учасника спільноти «Бізнес без бар'єрів» - компанії Visa організовано дводенний тренінг «Ветерани та ветеранки: взаємодія та підтримка у громадах». Захід відбувся у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?», яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
В Україні працює Національний портал, де кожен може знайти актуальну та корисну інформацію про вакцинацію
У квітні 2023 року розпочав роботу Національний портал з імунізації https://vaccine.org.ua/
Інформаційний ресурс покликаний стати національним джерелом інформації про імунізацію для медичних працівників та пацієнтів за прикладом подібних ресурсів у США, Канаді, Австралії та країнах Європи.
МОЗ: розпочато серію нарад щодо надання неонатальної та перинатальної допомоги
12 років в Україні діє регіоналізація перинатальної та неонатальної допомоги.
Реалізовано підхід, за якого оцінюється стан породіллі і відбувається її маршрутизація до необхідного медичного закладу. Для найбільш складних випадків кожна область має перинатальні центри ІІІ рівня, в яких держава сконцентрувала найтехнологічніше обладнання та кваліфікованих працівників.
Такий підхід був покликаний суттєво знизити статистику малюкової смертності. Але...
Кошти від Національної служби здоров'я України за пріоритетний випадок часто стають головним аргументом у прийнятті рішення, куди породіллю або дитину госпіталізувати, коли і куди перенаправити та яку допомогу надати.
Додаткові номери телефонів щодо реалізації приймання не голосових викликів екстреної медичної допомоги
- Водафон 050 450 90 53; 050 490 91 49
- Київстар 067 517 09 04; 067 516 28 93
До уваги ЗОЗ, що перебувають у сфері управління міністерств та відомств України, приватних закладів та ФОПів, які провадять господарську діяльність з медичної практики!
Доступні ліки
Телефон Урядової «гарячої лінії»
1545
