52% українців помітили, що спілкування з іншими людьми позитивно впливає на їхній стан у період стресових подій

Серед результатів глобального соціологічного дослідження в межах Третього саміту перших леді та джентльменів є цифри, які надихають.
До прикладу, наразі майже кожен другий українець/українка помітили, що похід до фахівця — не єдиний спосіб покращити свій стан. Стійкість також плекає самодопомога: щоденні вправи, техніки дихання, фізична активність, хобі, прогулянки на природі, догляд за тваринами тощо. Більшість опитаних зазначили, що відчувають значне полегшення, коли спілкуються з друзями та діляться своїми переживаннями.
Зробіть турботу про ментальне здоров’я щоденною звичкою.

Інформація в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», створеної за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Звикайте не казати... (поради в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»)

Кажуть, щоб щось змінити, починати варто тут і зараз — варіант «з понеділка» не працює. Тож пропонуємо просто зараз прогортати свій словниковий запас та викинути з нього зайве.
Пам’ятайте: психічні недуги не мають бути прикметниками у повсякденних розмовах — так ми підживлюємо стигму та формуємо хибні уявлення про ментальне здоров’я.

Інформація в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», створеної за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Детальніше...  

Вправа «Абетка сили» (поради в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»)

Де брати сили, коли здається, що всі джерела вже вичерпані?

Насправді у кожного з нас є багато джерел сили, та у щоденному вихорі клопотів ми часто про них забуваємо. Це можуть бути прогулянки, фізичні вправи, мистецтво, музика, спілкування, книги — буденні речі, які нас наповнюють, дарують натхнення рухатися далі.

Проста вправа «Абетка сили» допоможе пригадати або навіть знайти нові джерела наповнення: https://www.facebook.com/watch/?v=287453197482619

Відкрийте абетку, пройдіться літерами та випишіть якомога більше речей, яким зможете приділяти годину-дві після роботи. Цей час «для себе» суттєво змінить ваш настрій і самопочуття.

Інформація в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», створеної за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

Як травматичний досвід, отриманий в дитинстві, може позначитися на дорослому житті?

За словами психотерапевтки Вікторії Горбунової, дитячі травми умовно можна поділити на дві категорії: з великої літери «Т» і з маленької.

Наслідком великих «Травм» може бути стресовий розлад, зокрема, коли дитина:
- стикається із загрозою для власного життя і здоров’я;
- стає свідком подій, які загрожують життю інших;
- у біді опинилася людина, з якою в дитини особливий тісний зв'язок.

Детальніше...  

Реалізація проєкту «Посилення спроможності закладів охорони здоров'я та формування стійкості працівників медичної сфери» в Миколаївській області

«Професійний психолог при лікарні – це наш щит від вигорання».

«Штатний психолог став запорукою нашої загальної стійкості».

«В якийсь момент відчув, що втрачаю колектив, але врятувати команду допоміг один єдиний наш психолог».

Такі відгуки керівників лікарень прифронтових областей, що беруть участь у проєкті «Посилення спроможності закладів охорони здоров'я та формування стійкості працівників медичної сфери», який реалізується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської.

Зокрема, йдеться про медичні установи Миколаєва. Місто, яке потерпало від ворожих обстрілів щодня, обласний центр, де люди місяцями були позбавлені питної води, місто, де досі може прилетіти у будь-який момент раніше, ніж спрацює сигнал повітряної тривоги.

У таких умовах працювали і працюють весь цей час лікарі шпиталю, обласного центру психічного здоровʼя та міської лікарні №4. Саме штатні психологи цих медичних установ стали учасниками проєкту.

Детальніше...  

МОЗ нагадує: евакуація постраждалих українців та онкохворих дітей на лікування за кордон — безоплатна

Міністерство охорони здоров’я України нагадує, що зараз постраждалі громадяни можуть потрапити на лікування за кордон, до спеціалізованих клінік Європи. Евакуаційні рейси відбуваються щотижня.

Підлягають евакуації як дорослі, так й діти з важкими пораненнями, опіками та захворюваннями, що потребують спеціалізованої та невідкладної медичної допомоги.

Звертаємо увагу, що евакуаційні рейси, організовані у співпраці МОЗ та Єврокомісії, та транспортування на лікування за кордон здійснюються абсолютно безоплатно для пацієнтів. Адже всі видатки за дороговартісне лікування взяли на себе уряди країн-партнерок, які приймають українських пацієнтів.

Детальніше...  

17 українців евакуйовано впродовж цього тижня на спеціалізоване лікування до закордонних клінік

Міністерство охорони здоров’я України разом із Європейською комісією продовжують організовувати евакуаційні рейси для громадян України, які постраждали внаслідок повномасштабної війни.

Протягом цього тижня у межах співпраці вдалося евакуювати та доправити на спеціалізоване лікування 13 пацієнтів, яких прийняли у медзакладах Фінляндії, Норвегії та Польщі. У групі є цивільні з травмами, військові з мінно-вибуховими пораненнями, онкопацієнти з Житомира, Запоріжжя, Івано-Франківська, Львову, Миколаєва.

Детальніше...  

Як правильно мити руки?

15 жовтня відзначатиметься Всесвітній день миття рук.

Тож поговоримо про те, коли і як треба виконувати цю продедуру.

Як зазначає Центр громадського здоров’я МОЗ України, руки слід мити:
- перед приготуванням і прийомом їжі;
- після відвідування туалету;
- після приходу з вулиці;
- коли руки візуально забруднені;
- перед надяганням і після зняття засобів індивідуального захисту, таких як медична маска, респіратор або медичні рукавички;
- після контакту з домашніми улюбленцями або проведення догляду за ними.

Миття рук має тривати не менше 40 секунд.

Детальніше...